Kaip įveikti nugaros negalavimus / Dr. Jenny Sutcliffe

Įvairūs nugaros negalavimai ir skausmai – dažni sveikatos sutrikimai. Jais skundžiasi ir vyrai, ir moterys, seni ir jauni. Šiuos negalavimus sukelia tam tikros ligos arba netaisyklinga laikysena.

Ši knyga padės nustatyti negalavimų priežastis, imtis reikiamų priemonių ir išvengti naujų nugaros skausmo ar kitų negalavimų priepuolių.

• Nugaros skausmo tipai, būdingi simptomai, veiksmingi gydymo būdai.
• Profilaktikos priemonės, padedančios išvengti nugaros negalavimų arba jų atsinaujinimo.
• Itin efektyvi kasdienė mankšta, leidžianti išvengti nugaros negalavimų bei padedanti atsigauti po nugaros skausmo priepuolių.
• Medicininė nėščiosios ir gimdyvės priežiūra.
• Tradicinės ir alternatyvios medicinos priemonės, taikomos gydant nugaros negalavimus.