Sveika širdis tik per 30 minučių kasdien / Reader`s Digest

Knygoje „Sveika širdis – tik per 30 minučių kasdien“ tiksliai išdėstyta, ko reikia imtis siekiant iš esmės įveikti širdies ligą. Įsidėmėkite: tokių veiksmų imtis niekada ne per vėlu. Jei bus ryžtingai pereita prie sveikos mitybos ir mankštos, arterijų būklė gali smarkiai pagerėti net problemą prieš tai ignoravus ilgus metus.

Ši knyga ir visi pastarųjų metų tyrimai skelbia vieną žinią: lemiamos įtakos turi rūpestis visais svarbiausiais rizikos veiksniais. Nuo širdies ligų kasmet miršta daugiau kaip 110 000 žmonių; įrodymai verčia manyti, kad mes galime bent perpus sumažinti šį skaičių, jei laikysimės čia aprašytų patarimų. Rezultatas bus akivaizdus: mažiau svorio, daugiau energijos, didesnis atsparumas infekcijai ir kur kas pozityvesnis požiūris į gyvenimą. Būkite sveiki.